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Faire des activités physiques: Les principaux alliés de la perte de poids sont les activités physiques. Randonnée pédestre, stretching, yoga, cyclisme, course à pied, arts martiaux, football et de nombreuses autres options peuvent être pratiquées par ceux qui veulent perdre du poids sans compter sur un régime. Cela signifie que le sport est l’arme principale contre la balance




Dormez plus: une bonne nuit de sommeil aide à perdre du poids, car le corps a une meilleure régulation des hormones telles que la ghréline, produite dans l'estomac,




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